Секреты питания бодибилдеров
Люди часто задаются вопросом, что и как культуристы едят, что их силуэт выглядит как картина. Ответ очень прост — они едят такие же продукты, как любой здоровый человек. Ключом к успеху является правильный выбор макроэлементов как при наращивании мышечной массы, так и при уменьшении жировых отложений. Диета культуриста — не фантастические блюда, а скорее настойчивость и решительность в преследовании цели.
Конечно, каждый из вас внимательно читает этикетки добавок, которые вы покупаете. На каждой из них мы видим специальную надпись: «Продукт предназначен для людей с повышенной физической активностью». Благодаря интенсивным усилиям культуристы выбивают из своего организма много ценных витаминов и минералов, поэтому им необходимы специальные добавки.
Однако вы должны принимать только те добавки, которые вам действительно нужны. А приобрести все необходимое можно на сайте https://smartnutrition.kz. Здесь вы найдете большой ассортимент и приятные цены. Рекомендую!
В рационе практически каждого бодибилдера мы увидим, среди прочего:
— аминокислоты BCAA — дополнение, которое помогает мышечной ткани правильно развиваться,
— белки — то есть макроэлементы, молочные продукты и мясо. Это основной строительный блок каждого живого организма. Поставка белка в нужном количестве позволит нашим мышцам расти, а главное, правильно функционировать в организме.
— витамины и минералы- Без витаминов и минералов мы не сможем тренироваться, восстанавливаться и развиваться должным образом.
— креатин — один (в дополнение к сывороточному белку) из самых популярных питательных веществ на рынке.